Причины и лечение остеохондроза в домашних условиях

Лечение в домашних условиях остеохондроза приносит результаты. Само по себе заболевание имеет несколько форм, которые требуют специального лечения. Остеохондроз не проявляется внезапно: для его возникновения есть множество предпосылок.

Остеохондроз – это такое заболевание позвоночника, которое в той или иной стадии есть у половины людей старше 20-25 лет. К тому же в более старших возрастных категориях процент страдающих этим заболеванием сильно увеличивается. Самое простое определение гласит, что остеохондроз – это дистрофические изменения позвоночника, при которых в первую очередь поражаются межпозвонковые диски, что сопровождается их деформацией, изменением высоты и расслоением. Ранее было принято считать, что остеохондроз затрагивает исключительно позвоночник, но в последнее время мнение специалистов изменилось.

Причины и заболевания

Малоподвижный образ жизни, нервное истощение, необоснованные физические нагрузки – все это приводит к разрушению межпозвоночных дисков. При развитии заболевания деформируются и позвоночные хрящи. Если отбросить врожденную предрасположенность к болезни, тогда остаются факторы внешние, которые и вызывают патологию. Так, тот, кто ведет малоподвижный образ жизни, пренебрегает приемами правильной осанки, много работает за компьютером, у кого позвоночник постоянно находится в напряжении, входит в группу риска возникновения заболевания.

Очень часто молодые мамы жалуются на боли в позвоночнике, сами не подозревая о том, что дело вовсе не в недосыпе и не в том, что у ребенка растет вес, а в том, что остеохондроз уже вовсю деформируют позвоночник. Те женщины, которые до беременности имели травмы позвоночника, должны внимательно относиться к сигналам организма. Ничем хорошим игнорирование их не окончится. Боли будут усиливаться, нагнетая стрессовые ситуации, потому что, как утверждают медики, подобные ощущения не под силу одолеть даже самым сильным обезболивающим препаратам.

Те, кто относятся к категории спортсменов, должны проверять состояние позвоночника ежегодно. Все дело в том, что, несмотря на постоянные физические нагрузки, которые укрепляют мышцы, все равно травмы во время спорта неизбежны. В особенности это касается тех видов спорта, которые подразумевают взятие весовых нагрузок. При неправильном распределении веса возможно компрессионное поражение позвоночника. Как ни странно, все молодые спортсмены с халатностью относятся к полученным травмам, не придерживаются режима отдыха и реабилитации, правил питания. В результате чего приобретают остеохондроз в довольно раннем возрасте.

Люди преклонного возраста особенно склонны к возникновению остеохондроза. Это связано с тем, что в организме человека с возрастом количество жидкости постепенно уменьшается, организм потихоньку высыхает, суставы и связки становятся менее эластичными, любые резкие движения могут привести к травмам. Пожилые люди раскоординированы, поэтому у них чаще случаются травмы, приводящие к возникновению заболевания.

Из всех его форм самая сложная в лечении – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Все дело в том, что как бы ни хотелось, но полностью обездвижить шею невозможно. Она постоянно находится в движении, нагрузка на нее происходит даже ночью во время сна. При неправильном положении шеи во время сна остеохондроз неизбежен. Сначала он может проявляться в виде тянущей боли с утра. Со временем, если не применять лечебные процедуры, боли будут иметь резкий и длительный характер, в результате чего могут начаться мигрени, нервное истощение.

Не менее опасны и другие формы заболевания. К примеру, остеохондроз поясничного отдела позвоночника может привести к деформации осанки, защемлению седалищного нерва, к постоянным болям не только в пояснице, но и в ногах. Если заболевание поражает другие отделы позвоночника, то может возникнуть онемение пальцев рук, тяжесть в руках, боли в сердце и других органах.

Профилактические меры

Вылечить остеохондроз намного сложнее, чем предупредить его. Для того чтобы заболевание не стало помехой для полноценной жизни, стоит в обязательном порядке ежедневно заниматься профилактической зарядкой. Многие ссылаются на отсутствие достаточного количества свободного времени. В таком случае стоит ежедневно позволять себе пешие прогулки. Спать нужно только на гладких упругих поверхностях. Подушку нужно тоже подбирать правильно. Лучше всего даже детям покупать ортопедические гипоаллергенные подушки. Их производители дают гарантию на несколько лет, что сон будет полноценным и подарит только расслабление и восстановление сил.

Очень важно правильно питаться. Нельзя отказывать организму в получении достаточного количества кальция. Его полноценное поступление в организм происходит вместе с употреблением молочных продуктов, овощей и фруктов. Необходимо также запомнить одно очень важное правило: если боли все-таки посещают вас, не нужно откладывать визит к врачу на потом.

Лечение заболевания

Избавиться от заболевания в домашних условиях не так уж и просто, если оно уже появилось. Самое главное – не допустить усугубления проблемы. Так, если речь идет о шейном остеохондрозе, то нужно очень серьезно относиться ко всем лечебным процедурам. Лечение остеохондроза в домашних условиях, в особенности шейного отдела, стоит начинать с лечебной гимнастики. Ее можно использовать и для профилактики заболевания.

Стоит запомнить золотое правило: никаких резких движений во время занятий при остеохондрозе. Только небольшая амплитуда колебаний движений. Они направлены на улучшение гибкости и пластичности позвонков, для увеличения жидкости в межпозвоночных выемках.

Резкие движения могут только навредить, привести к защемлениям, прочим травмам. Лучше всего пройти обучение у врача-реабилитолога. Если такой возможности нет, то можно самостоятельно изучить рекомендации врачей в интернете. Заниматься специальной гимнастикой можно повсеместно. Если заболевание возникло в поясничном отделе позвоночника, стоит отдать предпочтение улучшению растяжки и укреплению мышечного корсета.

Растяжка позвоночника в домашних условиях возможна на шведской лестнице, висеть на которой очень полезно при остеохондрозе. В результате этого снизится нагрузка на поясницу. Если имело место защемление, то оно исчезнет. Не стоит забывать о массаже, с его помощью можно значительно ускорить получение желаемого результата.

Массировать шею можно нагретыми камнями. К примеру, есть специальные массажные валики из нефрита. Камень очень хорош в лечении заболеваний позвоночника. Нагрев его до определенной температуры, можно плавными массажными движениями снизить болевые проявления остеохондроза.

Лечение в домашних условиях остеохондроза может быть весьма эффективным, если проводить его комплексно. Нельзя делать длительные перерывы в терапии. Стоит помнить, что народные методы лечения не дают мгновенных результатов, зато они позволяют избавиться от заболевания навсегда.

Если симптомы при лечении не исчезают, а усиливаются, то стоит обратиться к врачу.

Такое возможно при наличии защемления нервных окончаний. Их нужно будет высвободить с помощью специального массажа.

При лечении заболевания стоит помнить, что очень важно держать больное место в тепле. Шею обязательно нужно кутать в теплый шарф, поясница тоже не должна переохлаждаться. Не стоит при первых положительных результатах лечения возвращаться к стандартному образу жизни. Лучше поносить еще пару недель согревающий пояс на пояснице. Кроме него, можно применять разогретую на противне соль, которая формируется в мешочек и накладывается на больное место. Такие солевые компрессы очень хорошо помогают при накоплении солей в организме. Тепло и покой позволяют быстрее восстановить организм, пораженный болезнью.

Для получения согревающего и анальгезирующего эффекта медики рекомендуют применять компрессы из такого лекарства, как Димексид. Если боли очень сильные и резкие, то стоит применить это лекарственное средство: пропорционально развести его с горячей водой и укутать место, где проявляется болевой синдром. Не стоит пренебрегать методами безопасности при использовании препарата: нельзя очень часто прибегать к этому методу, так как организм быстро привыкает к обезболивающему эффекту.

Рекомендации

Таким образом, вне зависимости от того, имеется ли у человека уже остеохондроз или еще нет, стоит вести подвижный образ жизни. Не нужно отказывать себе в пище, обогащенной кальцием, стоит применять витаминные препараты. Спать рекомендуется только на удобных поверхностях и подушках.

При появлении болевых ощущений в позвоночнике – никаких резких движений и динамичных упражнений, только щадящая зарядка. Стоит поберечь свой организм в стадии ремиссии, чтобы не было обострения заболевания. Придерживаясь этих правил, можно продлить свою качественную и здоровую жизнь. Никогда не стоит отчаиваться, ведь организм человека способен к самовосстановлению.