Остеохондроз поясничного отдела: профилактика и лечение народными средствами

При остеохондрозе поясничного отдела лечение народными средствами применяют достаточно часто. Лечение состоит в прикладывании компрессов из настоек трав, а также выполнении лечебной физкультуры.

Причины и симптомы поясничного остеохондроза

Остеохондроз поясничного отдела – это разрушение соединительной ткани межпозвоночных дисков, суставов и связок. Это происходит под воздействием следующих причин:

• тяжелая физическая нагрузка;
• слабые мышцы спины;
• искривление хребта;
• сидячий образ жизни;
• нарушение обмена веществ;
• наследственный фактор;
• переохлаждение поясницы;
• плоскостопие;
• психические расстройства;
• тесная обувь;
• мягкая постель и высокая подушка;
• ношение сумки на одном плече;
• избыточный вес;
• травмы позвоночника;
• неправильное формирование скелета при рождении.

Различают 4 стадии поясничного остеохондроза:

1. Вязкое ядро перемещается внутри диска.
2. Разрушение фиброзного кольца диска.
3. Разрыв фиброзного кольца и формирование межпозвонковой грыжи.
4. Деградация межпозвонковых связок и суставов.

Остеохондроз трудно поддается лечению, если болезнь запущена. На первых стадиях болезни можно остановить процесс разрушения тканей и вернуть их в здоровое состояние.

Как лечить заболевание поясницы

Поясничный остеохондроз лечат:

• медикаментами;
• народными методами;
• лечебной физкультурой;
• хирургическим вмешательством.

Прежде чем начинать лечение, необходимо сначала устранить факторы, которые провоцируют болезнь: исключить нагрузку на хребет и соблюдать постельный режим, тем самым снижая нагрузку на позвоночник.

Тяжелые стадии болезни лечат медикаментозным методом. Воспаление и острую боль – обезболивающими препаратами и мазями, такими как ибупрофен, нимесулид, мелоксикам и другие.

Иногда лечение включает в себя прием гормонов: преднизолон, бетаметазон, триамциналон, а также витаминов группы В (В1, В6, В12). Инъекции вводят непосредственно возле очага воспаления.

Если болезнь сопровождается судорогами и психическими расстройствами, то пациенту прописывают седативные препараты (диазепан, реланиум), противосудорожные (габапентин, прегабалин), антидепрессанты (тразодон, амитриптилин, флуоксетин).

Все препараты назначает доктор после тщательного осмотра и флюорографии.

Если консервативное лечение не дает результатов, то доктора вынуждены прибегнуть к операции. Хирургическое вмешательство проводят:

• если боль не проходит в течение 3-4 месяцев интенсивной терапии;
• при слабости и онемении спины.

Как только воспаление снято, лечение и реабилитацию проводят такими методами, как:

• массаж;
• иглоукалывание;
• физиотерапия: электрофорез, фонофорез, УВЧ;
• ЛФК;
• народные методы.

Такую сложную операцию не назначают пожилым людям и тем, кто страдает наличием других серьезных болезней.

В домашних условиях остеохондроз лечат с помощью сухого прогревания, компрессов из настоек трав, прикладывания аппликатора Кузнецова. В первое время необходимо избегать длительного сидения в одной позе за компьютером. Важно правильно организовать спальное место: подушка должна быть плоской и маленькой, а матрас жестким, чтобы дать возможность позвоночнику принять правильное положение.

Большое значение имеет лечебная гимнастика, которая не только разрабатывает больные суставы, но и способствует восстановлению пораженных тканей.

Особенность данной болезни в том, что хрящевые ткани разрушаются очень быстро, а с возрастом данная проблема носит особо опасный характер. Поэтому нельзя игнорировать первые симптомы остеохондроза.

Народные методы лечения поясничного остеохондроза

Народное лечение болезней спины проводят с помощью таких рецептов:

1. Настойка сабельника. Данное лекарственное растение регулирует обмен веществ, выводит соли из организма, восстанавливает поврежденные ткани суставов. Для этого берут 2 столовые ложки лекарственной травы и заливают стаканом кипятка. Настойку принимают внутрь 3 раза в день и прикладывают компрессы, смоченные в данной жидкости. В самом начале такого лечения может возникнуть обострение болезни, однако со временем симптомы пройдут и очень скоро пациент почувствует улучшение.
2. Березовый деготь. Данное вещество снимает припухлость, гематомы. Деготь применяют только наружно на больное место. Однако нельзя применять данный метод на открытые раны.
3. Морские грязи. Эта субстанция содержит в себе большое количество минералов и полезных веществ, необходимых для костной ткани. Больной участок необходимо сначала прогреть, а затем нанести целебную грязь. Это вещество содержит в себе биологически активные вещества, поэтому его использование возможно только после консультации с врачом.
4. Лечение спины содой. Данный метод схож с предыдущим: для начала следует прогреть больное место, а затем смазать его содовым раствором.
5. Снять боль поможет компресс из измельченных листьев лопуха. Для приготовления средства надо взять столовую ложку измельченного растения и залить стаканом кипятка. Настой должен постоять около часа, после чего его надо процедить. Далее смачивают мягкую тряпочку в лечебной жидкости и прикладывают к больному месту.
6. Хорошо помогают при болезнях спины корни петрушки. Для приготовления надо взять 3 чайные ложки измельченного корня и залить двумя стаканами воды. Смесь прокипятить в течение часа на малом огне. После процеживания отвар принимать по столовой ложке 2 раза в день.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как даже самые безобидные процедуры могут нанести непоправимый вред организму. Итак, существуют противопоказания к применению лечебных компрессов и прогревания:

1. Онкологические опухоли.
2. Аллергия на некоторые компоненты лечебных средств.
3. Воспалительные процессы в организме. Нагревать спину нельзя, если есть температура или другие острые заболевания.
4. Беременность и лактация.

ЛФК для спины поясничного отдела и профилактика болезни

При болезнях спины очень полезны водные процедуры, особенно плавание.

Это касается, прежде всего, представителей офисной работы, которые большую часть времени проводят сидя за столом. В воде все упражнения выполняются с наименьшим сопротивлением. Вода оказывает на позвоночный столб наименьшую нагрузку. Плавательные упражнения будут наиболее эффективными, если посещать бассейн регулярно, дважды в неделю.

Для профилактики и в период реабилитации эффективно помогают следующие упражнения:

1. Встать на четвереньки, опираясь на ладони и колени. Прогнуть спину и поднять голову, а затем выгнуть спину, опустив голову вниз. Упражнение повторить 5 раз.
2. Лежа на спине, потянуть носки ступней на себя, зафиксировав положение на 5 секунд, а затем расслабиться. Повторить 7-8 раз.
3. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, а руки вытянуть вдоль корпуса. Приподнять таз так, чтобы стопы и лопатки оставались плотно прижатыми к полу. Медленно опустить тело, а затем повторить 5 раз.
4. Лечь набок и поочередно прижать каждое бедро к животу. Это упражнение хорошо разрабатывает боковые мышцы спины.
5. Встать на четвереньки и поочередно поднимать правую и левую руку вперед. Корпус при этом держать ровно. Повторить подъемы по 10 раз каждой рукой.
6. Присесть на пол так, чтобы пятки были на ширине плеч. Руки сцепить в замок над головой. В таком положении садиться полностью на пол то слева, то справа от пяток. Такие вращательные движения хорошо разрабатывают почти все мышцы спины.
7. Сесть на пол, разведя ноги. Наклонять корпус вперед то к одной ноге, то к другой до появления легкой боли в конечностях. Во время каждого наклона продержать тело в течение 5-7 секунд, а затем выпрямиться. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

Чтобы предотвратить столь раннее проявление болезни, необходимо придерживаться таких правил:

1. Ходить и сидеть, держа спину ровно.
2. Не делать резких движений при поднятии тяжести.
3. При сидячей работе необходимо делать частые перерывы, чтобы пройтись или подвигаться.
4. Ежедневно растягивать спину на турнике.
5. Посещать бассейн.

Своевременное лечение остеохондроза поясничного отдела – путь к выздоровлению, а также предотвращению более тяжелых последствий, связанных с заболеваниями спины.