Как делается массаж при остеохондрозе?

Массаж при остеохондрозе – это комплекс механических и рефлекторных форм воздействия на ткани и органы, производимый руками или специальными приспособлениями. Остеохондроз – болезнь, при которой нарушается эластичность межпозвоночного диска, происходит потеря межпозвонковой жидкости, снижение давления и просадка. Эта болезнь поражает шейный, грудной и пояснично-крестцовый отделы позвоночника. Массаж от остеохондроза позволяет избавиться от боли, расслабляет и возвращает тонус мышцам, снимает воспаление и улучшает питание межпозвоночных дисков.

Разновидности массажа:

• классический – при этом виде постепенно массируется все тело;
• точечный – массируются определенные точки тела;
• самомассаж – производится самим пациентом, без помощи специалиста;
• медовый – массаж отдельных участков тела с медом;
• баночный – с применением вакуума в банках;
• аппаратный – при помощи специальных массажных кресел и устройств.

Любой массаж начинают с поглаживания. Этот метод расслабляет мышцы, выявляет болевые точки, ускоряет кровообращение. Начинают массировать здоровую часть тела, постепенно продвигаясь к больной, что снижает болезненные ощущения. Длительность первого массажа не должна превышать 5-7 минут, а следующих – 12 минут. Первый массаж нужно делать легким, не используя тяжелых методов, чтобы не травмировать мышечную ткань и избежать обострений.

Выбирая тип массажа, следует учитывать пол, возраст, заболевания больного.

Классический массаж

Массаж при остеохондрозе позвоночника имеет противопоказания:

• острое течение любого заболевания;
• остеохондроз в обострении;
• заболевания легких и сердца;
• аллергия;
• недоброкачественные опухоли;
• повреждения массируемых частей кожи;
• сифилис.

Лечебный массаж при остеохондрозе шеи и груди начинается с массирования спины.

Пациент ложится на живот, максимально расслабляясь. Массаж спины при остеохондрозе начинают с поглаживания, потом проводят выжимание ребром ладони. Со стороны более напряженных мышц делается прием накатывания. Потом разминается спина. Особое внимание следует уделить массированию области лопаток. Массаж начинают от их низа, поднимаясь к шее и переключаясь на предплечья. Их попеременно поглаживают, разминают, выжимают и потряхивают.

Следует очень осторожно массировать околопозвоночную зону, учитывая местоположение болевых мест. Так же совмещают разминание с поглаживанием.

Для массажа межреберных промежутков используют прямолинейное и кругообразное растирания.

После спины массируют шею сзади и с обеих боковых поверхностей, при этом нужно быть очень осторожными. Массаж состоит из:

• поглаживания шеи, начиная от волос, вниз от 8 до 10 раз;
• продольного выжимания по обеим сторонам позвоночника от 3 до 5 раз;
• разминания согнутыми пальцами от 4 до 6 раз;
• прямолинейного и кругообразного растирания подушечками больших пальцев вдоль шеи;
• кругообразного растирания четырьмя согнутыми пальцами;
• поглаживания.

Массирование проходит с минимумом приложенных усилий. При болях в спине выжимание не делается.

После массирования шеи переходят к массажу затылка. Процедуру начинают с гребнеобразного поглаживания расставленными пальцами руки, потом переходят к прямолинейному клювовидному выжиманию и растиранию.

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Длительность процедуры зависит от пораженного участка позвоночника. При болях в пояснице продолжительность составляет 8-10 мин, в крестцовом отделе – 15 мин, при реабилитации – 18 мин. Для начала рекомендуется прогреть болевую зону, например, положить на поясницу грелку. Из методов основными будут поглаживания, растирание и выжимание спины и мышц ягодиц. При воспалении седалищного нерва нужно помассировать все места, куда отдает боль.

Точечный массаж

Помимо классического массажа используется точечный. Он состоит из механического воздействия на биологически активные точки. Эти точки располагаются по всему телу. Ежедневное круговое надавливание на такую точку приводит к улучшению состояния больного.

Движения делаются по часовой стрелке и против нее. Достаточно массирования всего нескольких точек для появления результата.

Точечный массаж при остеохондрозе начинают с менее пораженной стороны, постепенно двигаясь к очагу воспаления.

При любых болях в позвоночнике можно использовать точки, находящиеся на противозавитке уха.

Массаж с медом от остеохондроза

Мед является отличным антиоксидантом. Он имеет жаропонижающие, антибактериальные свойства, в его состав входит множество полезных для здоровья веществ. Медовый массаж помогает восстановить межпозвоночную жидкость, снять воспаление и улучшить кровообращение в пораженном участке. Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость меда;
• недоброкачественная опухоль;
• высокое артериальное давление;
• кожные сыпи;
• венерические заболевания – при массировании поясницы;
• крупные родимые пятна.

Методика массажа при остеохондрозе с помощью меда:

1. До процедуры нужно удалить волосы с массируемого участка тела, так как они будут прилипать к меду и вырываться, что очень неприятно.
2. Разогреть участки кожи, которые будут подвергаться массажу. Лучше, если их размер не превышает площади двух ладоней. Подготовить мед. Используют только натуральный, лучше цветочный. Кристаллизованный нужно растопить на водяной бане, не доводя до кипения, чтобы мед не потерял полезных свойств.
3. 1 ч.л. меда взять в ладони и небольшими поглаживаниями распределить по пораженному участку.
4. Когда мед равномерно распределится по коже, начать массаж. Он состоит из прижимания рук к коже так, чтобы они прилипли, а потом резкого их отрывания. В результате на руках и на спине остается мед, при этом часть его впитывается кожей. Массаж заканчивается, когда мед станет сероватого или белесого цвета и весь останется на руках или когда ощущения от процедуры станут болезненными и неприятными.
5. По завершении массажа руки вымыть, а массируемое место утеплить.

Всего проводится от 5 до 7 процедур. Продолжительность каждой – полчаса. Перерыв между несколькими сеансами – 2 недели. При сыпи, боли и сильном покраснении процедуру необходимо прекратить.

Массаж медицинскими банками

Не следует делать массаж вакуумом при варикозе, кровотечении, гипертонии, родимых пятнах, тромбофлебите, заразных болезнях и истощении.

Этапы массажа:

1. На разогретую кожу наносится массажное масло или крем.
2. Перевернув медицинскую банку, нужно несколько секунд поддержать внутри нее зажженную зажигалку. Затем поместите банку на требуемый участок тела. Кожа должна втянуться внутрь примерно на 1,5 см.
3. Медленно водите банкой вдоль позвоночника от поясницы к шее и обратно. Позвоночник массировать не нужно.

При массаже банкой надо обходить крупные родимые пятна. Длительность процедуры – от 5 до 15 минут. После нее больного нужно укутать одеялом и напоить горячим чаем. Во время массажа не должно быть болезненных ощущений, а после него – синяков.

Если у пациента нет возможности прийти на прием к массажисту, то полезен будет самомассаж. Перед его применением следует получить консультацию врача. Чаще всего дома массируют шею и поясницу, применяя методы классического массажа. Все процедуры выполняются тщательно и с осторожностью, не спеша, так как неверное движение может навредить. Для более результативного массажа в домашних условиях используются специальные массажеры. Они помогают помассировать труднодоступные места при минимуме усилий.

Легкое покраснение кожи при использовании устройства – сигнал к окончанию сеанса. После этого необходимо прогладить промассированную часть руками. Длительность массажа составляет 10 минут, процедуру можно выполнять трижды в день.