Использование велотренажера при артрозе коленного сустава

Велотренажер при артрозе коленного сустава представляет собой очень важную часть лечения и последующей реабилитации. Несмотря на неприятные ощущения, которые испытывает человек с пораженным коленным суставом, полностью исключать спорт из его жизни категорически нельзя. Полная неподвижность больных коленей может лишь ускорить дистрофические процессы.

Заболевание артроз и спорт

Артроз коленного сустава достаточно известное заболевание, которое в народе называют «отложением солей». Зачастую эту болезнь привязывают к возрастным изменениям в человеческом организме. Артроз коленей в основном сопровождается откладыванием солей калия в мягких тканях колена, но напрямую от этого фактора течение дистрофических процессов не зависит. Артроз коленного сустава не нужно связывать сугубо с определенными изменениями в организме человека. Ведь этот процесс зарождается в мелких костных сосудах из-за неправильного кровообращения в них. Следовательно, эта болезнь может настигнуть человека в любом возрасте.

Заболевание сопровождается явными изменениями в самом хряще. Процесс изначально протекает на молекулярном уровне, а с течением времени становится заметен даже невооруженным глазом. Хрящ изменяется в цвете, мутнеет, истончается и имеет трещины. Если проигнорировать болезнь, пустить на самотек и отказаться от лечения, то хрящ окончательно сотрется, обнажив кость, которая находится под ним. Это приведет к разрастанию костной ткани и деформации ноги. Артроз коленей имеет две характеристики: первичную и вторичную. Первичный артроз – заболевание, которое приобретено вследствие образа жизни, а также возрастных изменений в организме человека. К этой категории принадлежат люди, которые страдают избыточным весом или находятся в пожилом возрасте. Чаще всего артрозом страдает сильная половина человечества. Ко вторичному относятся травмы суставов колен или ранее перенесенные заболевания, что больше характерно для людей, активно занимающихся спортивной деятельностью.

В нашем современном обществе уже никто не утаивает, что некоторые виды спорта – эта прямая дорога к артрозу суставов в ваших коленях. Зачастую основная масса спортсменов подвержена этой болезни. Это связано с большим количеством нагрузок и перенесенными травмами. Здесь каждый решает сам, что ему важнее: прожить жизнь без тяжелого заболевания или же отдать предпочтение интенсивным занятиям.
Спорт оказывает очень сильное воздействие на мышцы и суставы, которые изначально могут не беспокоить, а дадут о себе знать по истечении нескольких десятков лет.

Лечебная физическая культура при артрозе

Напрочь отказываться от движения нельзя. Даже при тяжелой стадии артроза полезны умеренные передвижения, длительная ходьба и лечебная физкультура. Это позволит ускорить метаболизм в организме и уменьшить вес, что окажет положительное влияние на работу и состояние больного сустава. А если больной, напротив, совсем не может обойтись без физических нагрузок, необходимо выбрать безопасные виды спорта. Надо помнить, что особо пагубно влияет на пораженные суставы бег. А вот фитнес, прогулки пешком и плавание способствуют скорейшему выздоровлению, ведь это тренировка для больных суставов.

Если занятие фитнесом для человека, страдающего патологией, является самым оптимальным вариантом, то первоначально ему стоит обговорить все детали тренировки и особенности своей болезни со специалистами. Ведь профаны в этой сфере могут только усугубить состояние пациента.

Упражнения, которые запрещены при болезни суставов:

1. Основные упражнения с угловой и осевой нагрузкой на суставы.
2. Упражнения форсированного характера.
3. Занятия лечебной физкультурой несимметричного характера.
4. Упражнения нестабильного характера (позвоночник – в виде исключения).
5. Взрывная манера зарядки.
6. Любые физические занятия, которые вызывают боль или любой иной дискомфорт в пораженном коленном суставе.

Суставная гимнастика также обязана присутствовать в вашей тренировке. Все упражнения должны соответствовать физиологии коленного сустава, дабы не усугубить ситуацию. Ярким показателем правильного и качественного выполнения движений является ощущение приятного тепла в мышцах и тканях, окружающих больной сустав.

Соблюдая все указания фитнес-тренера и помня о запрещенных упражнениях, можно гораздо быстрее вернуться к здоровому и полноценному движению.

Велотренажер и артроз коленного сустава

При артрозе коленного сустава светила медицины запрещают использовать бег в качестве лечебной физкультуры, дабы не создавать колоссальную нагрузку на поврежденный хрящ.

Врачи рекомендуют заменить легкую атлетику велотренажером. При прокрутке педалей сустав движется плавно, что дает возможность не травмировать хрящевую ткань. Благодаря такой работе мышц улучшается кровообращение, что способствует питанию пораженного сустава и улучшению его работоспособности. При хорошей погоде не запрещается и покататься на настоящем велосипеде. Кроме хорошей и правильной нагрузки, такое занятие даст возможность получить позитивный эмоциональный заряд, который также благоприятно скажется на процессе выздоровления.

Не стоит забывать, что лечение коленного сустава, пораженного артрозом – это очень длительный процесс, который требует много терпения, выдержки и сил. Чтобы велотренажер помог больному избавиться от проблемы, тренировки должны проходить систематически. В первые 2 месяца реабилитации нужно постепенно уменьшать количество тренировок в день, но увеличивать их длительность. К концу третьего месяца специалистами рекомендуется достичь 30-минутной беспрерывной езды за одну тренировку.

И не стоит забывать о консультациях с лечащим врачом! Ведь только медицинский сотрудник может подтвердить или же опровергнуть поставленный диагноз, определить степень выносливости пациента и количество допустимых нагрузок на пораженный болезнью сустав.